クラブ指導員研修会報告
「スキーヤーのための下肢外傷予防プラグラム」

今年もクラブ指導員研修会として、スポーツ外傷予防＆パフォーマンス向上プロジェクト（SIPP）による「スキーヤーのための下肢外傷予防プラグラム」を実施しました。
今年で二回目となる取組みで、クラブ員やスクールの生徒さんへの身体トレーニングや怪我予防のアドバイスができるスキー指導員育成がこの研修会の目的です。
トレーニングを実施して頂いているSIPPさんは、各運動クラブや団体に、怪我予防のための講習を実施しているボランティアグループで、実はスポーツリハビリの専門家の皆様だったりします。
（私の理解が正しければ。。）

実はここで習得したトレーニング方法が、シーズン前に実施している川崎スキークラブのオフトレーニングに活かされていたりしています。
（ネタをばらしてしまって、すいません。）
それにしても流石専門家の方の講習でして、自分の体の特徴・欠点の把握から、その克服のためのトレーニングメニューの学習と充実した時間となりました。
体にも充実していまして筋肉痛もいっぱい。
さて、今回、そんな研修会の講師をして頂いた方からレポート頂きました。
ありがとうございます。
以下そのレポートのご紹介で〜す。

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10月18日（日）
　この日、スポーツ外傷予防＆パフォーマンス向上プロジェクト（SIPP）による「スキー傷害予防の指導者講習会」を実施しました。
昨年に続き、2回目の開催でした。
今年初めて参加する方、2回目の方もいらっしゃいましたが、全部で21名の方が参加して下さいました。

私達は普段、高校生や大学生のバスケットボールチームなどを中心に外傷予防の活動をしています。
今回は川崎スキークラブの指導員の皆さんを対象にした講習会ということでしたので、指導員のみなさんが現場で役立てられるものを考えて臨みました！

当日、講習会は13時開始でしたが、みなさんは午前中からトレーニングをされていたとのこと。
やる気満々の姿に、私達も気合が入りました！

テーマは　「シーズン前にしておくべきこと」

スキー中に発生しやすい怪我や、予防するための体の使い方について講義をしたり、実技では、怪我をしやすい体の特徴を知り、簡単にチェックできる方法を実践しました。
例えば、股関節の硬さや左右差がターンの得意・不得意につながることや、足関節の硬さは膝に負担をかけることなどなど。。
怪我予防のトレーニングも実践しました。
下肢のストレッチ・筋トレ・バランスエクササイズ・ジャンプエクササイズなどを行い、盛りだくさんの内容でしたが、全員汗だくになって一生懸命取り組んで下さいました。

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　昨年はじめて講習会を開催して以来、指導員の間でも怪我や身体のことについてよく話すようになったとのこと。
実際の指導の現場でも傷害予防の知識が活かされ、さらに、昨シーズンは大きなけが人を出すことなく終えられたという大変嬉しい声もいただきました！

　講習会の間は、みなさん熱心にメモをとったり質問を下さったりと大変盛り上がり、時間が足りないくらいに感じました。
　
　熱心なみなさんに接して、私達もさらなるスキルアップをし、来年の講習会でもお役に立っていかれればと思っております。
本当にありがとうございました。

記　指導部　副部長