■オフシーズンレポート
  
◆2016 ハイキング
◆2016 オフトレーニング
◆2016 バーベキュー
◆2016 ボーリング大会
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オフトレーニング 参加者: のべ136名  日程:2016年9月10(土)〜11月12日(土)6回このページのtopへ

今年のオフトレは前年と同様にとどろきアリーナの体育館で計6回行いました。のべ136名(1回平均22.7名)の参加者があり、かなり盛況でした。
ご参加ありがとうございました。今年のオフトレの日程と参加者数は以下の通りです。

第1回 : 2016/9/10(土) 9:00〜12:00 16名

第2回 : 2016/9/24(土) 15:20〜18:20 20名

第3回 : 2016/10/9(日) 9:00〜12:00 25名

第4回 : 2016/10/23(日) 15:20〜18:20 32名

第5回 : 2016/11/5(土) 9:00〜12:00 24名

第6回 : 2016/11/12(土) 15:20〜18:00 19名


トレーニングは、担当指導員によっていろいろ変化させて行いましたが、基本的にはランニングで身体を温めたあとに、ストレッチング、体幹トレーニングを行い、その後、バランストレーニング、ポジショニングなどの確認を実施しました。

今回実施したストレッチをスキー場に出る前に実施することで怪我の予防にもなりますので、朝食前にでもホテル内で是非実行してくださいね。

また、バランストレーニングでは、バランスディスク及びバランスボールを用いてスキーでのポジションを意識できるようにトレーニングしました。
スキーブーツを履いた状態を意識した上で、足裏全体で立つこと、そのポジションを維持しながら荷重ポイントを足裏の前後に移動させた場合にどのような感覚になるのか、上下動した場合にどのような感覚になるのかを大事にして欲しいと思います。
上下動や前後動はスキーを履いて行うとスキーが長いたため安定した状態で動けますが、スキーを履かない状況では動ける範囲が限られます。
この限られた範囲での動きで十分スキーの操作ができますので、スキーに出る前に一番安定するポジションを確認してみてくださいね。
きっと良い感覚でスキーを楽しめると思います。

オフトレが終了すると、いよいよスキーシーズンが始まります。
オフトレで培った動き等をゲレンデでお試しください。

本年度ご参加の皆様、お疲れ様でした。
来年も、オフトレ企画はございますので、今回ご参加されなかった方もぜひご参加ください。


記 並木


ハイキング 参加者: 25名  日程:2016年10月15日(土)このページのtopへ

陣馬山ハイキング

雨の週末が続くこの頃でしたが、参加いただいた皆さんの日頃の行いのおかげか、見事な快晴。
一昨年、昨年と雨天で中止になっていましたので3年ぶりのハイキングです。
天気に恵まれたこともあり、集合場所の藤野駅は登山客で大変な賑わい。
あまりの人の多さにバスに乗り切れるか心配しましたが、臨時で1台追加されセーフでした。




バスを下車した後、会長のご挨拶、ストレッチ、そして登山開始。
ふもとは気温も上がり始めていましたが、登山道のほとんどは木で覆われて日陰も多く、結構涼しく登れました。
2時間ちょっと歩きつめて陣馬山頂上にたどり着くと、丹沢、富士山、奥多摩、秩父の山々から東京の市街まで見渡せる景色が360度広がっていました。
この山頂の景色は神奈川の景勝50選にも選ばれているそうで、ここまで登ってきた疲れを忘れるほどでした。




景色を楽しみながらの昼食、集合写真の撮影後、東側の稜線に沿って明王峠まで移動、そこから下山です。
相模湖駅までの下りは、急なところは少ないものの長く続く斜面で、皆さん太ももや臀部を大いに筋トレすることになったでしょう・・・予定よりもちょっと遅くなりましたが、暗くなる前に相模湖駅に無事到着、解散できました。




翌日筋肉痛が大変だった方も少なくなかったと思いますが、雪上に向けての足腰のトレーニングになったはず・・・ご参加いただいた皆さま、どうもお疲れ様でした!

[TO記]

(ボウリング大会&)BBQ 参加者: ?名  日程:2016年8月7日(日)このページのtopへ

真夏のバーベキュー

今年度も,昨年同様ボウリング大会と同日開催となりました。

私たちは昨年度のBBQの反省を生かし,昨年より肉・魚介類の高質化を目指し,安価で且つある程度質・量の優れた食材をコストコで購入しました。
買出しをしているときは,日差しがとても強く,BBQ会場の状態がとても心配されました。
BBQ会場のCIAL鶴見に到着し,食材や飲料を会場へ運んだところ,我々の席が日陰にあったこと,台風の影響かどうかは定かではありませんが,なぜかさわやかな風が吹いてきたので,昨年よりも暑さはあまり感じませんでした。
参加した皆様はどのように感じたでしょうか?



ボウリング大会終了後,昨年より30分早い時間(15:30)から,町田新理事長の挨拶及び乾杯の発声でBBQを開始しました。
写真を撮りながら,各テーブルを回ってみましたが,この暑い時期にもかかわらず,やはりスキーの話がメインになったようですね。
スキーヤーは,本当に素晴らしいですね!
私も早くきーんと引き締まった寒いスキー場へ行きたくなってしまいました。
食材も無くなり,デザートを食した後に,柳沢副理事長のシーハイルで,無事にBBQはお開きとなりました。

真夏に焼き物をしながら,大好きなスキーの話をするのは,かなり楽しいものですね。
来年も大勢の方のご参加をお待ちしています。
今後ともよろしくお願いいたします。 

並木記







ボウリング大会(&BBQ)
参加者: 36名  日程:2016年8月7日(日)このページのtopへ

皆さまこんにちは。

リオデジャネイロ五輪がついに始まりましたね。
そんな中クラブのオフ行事ボウリング&BBQも厳かに開催されました。

予想通りの猛暑日です。
でも川崎駅からボウリング会場の往復送迎バス付き。
もちろんBBQ会場へも楽々バスで移動しました。
メイン担当の阿部先生いろいろとありがとうございました。

さて、今回の始球式は実力派ナンバーワンと噂の村石先生にカッコ良い?フォームで決めていただきました。
あーすみません私はちょっとの野暮用でその瞬間を見逃しました。

3分間の投球練習から皆さん真剣に楽しみ、そして2ゲーム合計得点で競うシングル戦がスタートしました。
各レーン共気の合った仲間とのゲームはとても楽しそうです。
そして今回は新顔さんが多く参加してくださりフレッシュなボウリング大会と言う印象です。
畠山先生がむりやり?連れて来た新入社員の男子。
何よりイケメンさんでした。
スキーも過去経験ありスキーに興味をお持ちであると、この後のBBQでお話しを伺いましたので是非雪上シーズンも参加お待ちしています。

そして今回私が一緒のレーンでは新規会員の方が親子で参加をして下さいました。
ありがとうございました。
お子様は3歳(本人曰く=もうすぐ4歳なのって言ってました)なんと2ゲームを完投しました。
お喋りも行動もとても頼もしくて可愛いお子様ですね。
お母様が私と同じスキーオタク(失礼な言い方ですみません)のようで雪上行事も是非是非お越しくださいね。

また私は隣りのレーンで投げていた村石先生に挑戦状を渡し水面下で闘ってました。
この結果は非公開。笑。

さてゲーム終了後はお楽しみの結果発表を兼ねた懇親会です。
景品は全員にお渡し出来なくて申し訳ありません。
プライベートレッスン券や割引券を獲得された方は雪上で是非ご活用下さい。
(注=雪上お申し込み時に使用するとお申し出下さい)

それでは雪上でまたお会いしましょう。

あ、その前にオフトレとハイキングもありました。
こちらも参加お待ちしています。

今シーズンも宜しくお願い致します。

記 洋子(*^_^*)